Скрипите зубами во сне? Йога и стоматолог могут помочь!


Приступы зубного скрежета, возникающие чаще всего по ночам, называют бруксизмом.

Явление это не безобидное, поскольку приводит оно к тому, что эмаль зубов стирается, возникают спазмы челюстных суставов, головные боли, бессонница и депрессия.

Одна из основных причин бруксизма — стресс. Медитация и йога могут помочь расслабиться и снять напряжение. Вместе с тем нужно забыть о кофеине, алкоголе и жевательной резинке.

Снять стресс отлично помогают прогулки на свежем воздухе, плавание и чтение книг. Перед сном можно положить на лицо теплое влажное полотенце, чтобы расслабить мышцы челюстно-лицевой области.

Если после этого приступы не проходят, то стоит обратиться к стоматологу. Вам могут сделать специальные индивидуальные каппы, которые по ночам будут защишать Вашу зубную эмаль от стирания. Кроме того, ортодонт поможет Вам вернуть правильный прикус, после чего приступы ночного зубного скрежета исчезнут.

Записывайтесь на консультацию: +7 495 648 60 73, +7 926 424 17 06 или msc-kurkino@yandex.ru.

#зубы #стоматология #здоровье

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square