Здоровый образ жизни вредит зубам!?

Теплая вода с лимоном по утрам, с которой часто рекомендуют начинать день, вредна для эмали зубов. Можно пить ее через трубочку, чтобы поверхность зубов не контактировала с кислотой. Это же касается фруктовых смузи и фрешей, которые повышают чувствительность зубной эмали, вызывают ее эрозию, а также провоцируют возникновение кариеса. Пить через трубочку, а после полоскать рот обычной водой — вот решение.

Зеленый чай — верный помощник в сжигании жиров и сохранении молодости, оставляет на зубах желтый налет. Конечно, он не так страшен, как кофе, но все же пить его рекомендуется быстро, не задерживая во рту.

Диета с высоким содержанием белков и пониженным содержанием углеводов может привести к тому, что появляется неприятный запах изо рта. Пасты и ополаскиватели могут лишь отчасти решить эту проблему.

Во время тренировок в спортзале, если вы дышите ртом, то слизистая становится сухой. Если после этого выпить газированный напиток или съесть энергетический гель, то во рту сформируется среда, благоприятная для возникновения кариеса. Поэтому после тренировок рекомендуется пить воду, содержащую фтор (например, водопроводную), или использовать мятную жевательную резинку без сахара (это будет способствовать образованию слюны).

Берегите зубы!