Почему при стрессе болят зубы?



Неопределенность, тревога, депрессия... Наше эмоциональное состояние напрямую связано со здоровьем зубов.


При стрессе в нашем организме растет уровень гормона кортизола, а от этого слабеет иммунитет. Защитные силы теряют способность справиться с гингивитом, периодонтитом или другими заболеваниями в полости рта.


Очень часто, волнуясь, мы чувствуем сухость во рту, а это значит, что бактерии не смываются слюной, а остаются на зубах, создавая благоприятные условия для развития кариеса.


Следствием нервного напряжения становится и бруксизм, который приводит к преждевременному стиранию зубной эмали.


Как снизить уровень стресса?


Сохраняйте привычный распорядок дня, просыпайтесь, засыпайте и питайтесь в одно и то же время каждый день. Обязательно проводите хотя бы час на свежем воздухе. И не забывайте чистить зубы.


Читайте и смотрите новости не более двух раз в день. Отдыхайте от потока информации, выделяйте время для занятий, которые помогают расслабиться. Если трудно сконцентрироваться на чтении книги, то рисуйте, вяжите, освойте искусство оригами или вышивайте.


Воздержитесь от споров с теми, чья точка зрения на происходящее отличается от вашей. Направьте энергию в другое русло. Созидайте, помогайте тем, кто в этом нуждается.


В комментариях вы можете поделиться и своими советами, как сохранить себя в неспокойные времена.


Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»


Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9


+7 495 648 60 73,


+7 985 763 60 73 (WhatsApp, Viber).

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square