Медицинские маски и стресс: как правильно дышать?

Не хватает воздуха! Знакомо ли вам это ощущение? Оно может быть вызвано как стрессом, так и длительным ношением защитной маски, которая незаменима во время пандемии. Как помочь себе избавиться от трудностей с дыханием? 1. Дышать через нос (на счёт 1-2), а выдыхать через губы, сложенные «уточкой» (на счёт 1-2-3-4). Во время этого упражнения дыхание замедляется, а легкие получают больше воздуха. 2. Еще один способ улучшить свое самочувствие — это дыхание диафрагмой (или через живот). Сделайте вдох через нос и обратите внимание, как ваш живот будет включаться в процесс дыхания, поднимаясь и опускаясь. Грудная клетка при этом остается неподвижной. Обратите внимание, что при дыхании диафрагмой мы

Какая скорость речи считается нормальной?

Психологи считают, что если человек говорит со скоростью 120-180 слов в минуту, то это вызывает у собеседника ощущение доверия и надежности. А вот на скорости 300 слов в минуту вас просто перестанут слушать. Что касается дикции, то она после установки съемных зубных протезов на некоторое время меняется. Привыкание занимает обычно около трёх недель. Кстати, если вам нужно подкорректировать съемный протез, чтобы он идеально прилегал и не мешал вам говорить быстро и красиво, то вы можете обратиться в нашу клинику, даже если протезирование было выполнено не у нас. Звоните и записывайтесь на приём по телефонам: +7 495 648 60 73 +7 985 763 60 73 (WhatsApp, Viber). Москва, ул. Соловьиная Рощ

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Instagram Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square